Boeken

Menokilo’s – Het kookboek

In Menokilo’s – Het kookboek bundelt menopauzeconsulent Leen Steyaert 50 recepten voor een gezond gewicht tijdens en na de overgang. Wat niet hetzelfde is als een ideale lijn – het omarmen van je veranderende lichaam is de eerste stap in deze nieuwe levensfase. Met de smaakvolle recepten geef je je lichaam wat het nodig heeft en hou je je gewicht onder controle. Gewichtstoename en de overgang gaan vaak hand in hand – en dat is volstrekt normaal. Tijdens de overgang vinden tal van hormonale veranderingen plaats in je lichaam, en die disbalans bemoeilijkt alle pogingen om af te slanken. Veel vrouwen worstelen hiermee en vinden het moeilijk om hun veranderende lichaam te aanvaarden. Sterker nog: ze gaan meer eten of grijpen naar suiker of alcohol om zichzelf te troosten en stellen zo hun gezondheid nog meer op de proef. Hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk en diabetes liggen op de loer…

Menokilo’s – Stop het gevecht met je gewicht in en na de overgang

“Ik wil vrouwen leren het ideaalbeeld los te laten.”
Leen Steyaert brengt boek uit over de menokilo’s en wat eraan te doen.

Eén op de drie vrouwen in de overgang beleeft een moeilijke tijd en veel vrouwen worstelen dan ook met hun gewicht. De taille verdwijnt, er komen wat vetrolletjes bij en die bovenarmen zijn ook niet meer zo strak. Met dit nieuwe boek wil Leen Steyaert vrouwen innerlijke rust geven door informatie te bieden over hoe hun lichaam werkt en hoe hun gewicht en een goede gezondheid hand in hand gaan. Ze laat je zien dat je met een gezonde levensstijl klachten kunt verbeteren en zelfs doen verdwijnen. Belangrijk is dat je daarbij geen perfectie nastreeft, maar een aanvaardbaar gewicht voor jezelf kiest.

Jouw menopauzeplan

In zes stappen stralend  door de overgang

Uitgeverij Van Halewyck

Het aantal vrouwen in de menopauze maakt de grootste bevolkingsgroep uit, wereldwijd. De kans is groot dat jij ook tot die bevolkingsgroep behoort, of er binnenkort toe zult behoren. De tijd is echter voorbij dat de overgang gelijkstond met ‘oud worden’ of ‘klachten en kwalen’. Vrouwen van nu willen tot op hoge leeftijd jeugdig en actief blijven. Maar kan dat ook?

Alles hangt af van hoe je de menopauze aanpakt!

STOP DE RUSH!

Laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen

Uitgeverij Van Halewyck

Stop de rush! Gratis Podcast!

Veel vrouwen leveren elke dag een strijd om overeind te blijven en hebben constant het gevoel dat ze het gevecht tegen de klok verliezen. Werk en privéleven combineren, continu multitasken, streven naar perfectionisme en controle en opboksen tegen faalangst en prestatiedwang kunnen bijzonder zwaar wegen in een maatschappij waarin vrouwelijke eigenschappen en kwaliteiten nog al te vaak als ‘zwak’ worden beschouwd.

Wat ooit een kick was die een onbeschrijflijk gevoel van voldoening gaf – ‘Kijk eens wat ik allemaal kan!’ – eist uiteindelijk zijn tol. Nooit eerder bleven zo veel vrouwen thuis met een burn-out of een depressie. Nooit voordien sukkelden zo veel vrouwen met vage kwaaltjes en klachten die allemaal het gevolg zijn van een grondige verstoring van de werking van hun hormonen.

Leen Steyaert durft de vraag te stellen of het wel gezond is dat vrouwen willen leven volgens de ‘mannelijke norm’. In Stop de rush! toont ze dat je op een andere manier toch je dromen kunt verwezenlijken. Daarnaast geeft ze een brede waaier van mogelijkheden om je hormonen en je zenuwstelsel op een natuurlijke manier in balans te brengen.

OERRITME

Het begin van een stralend nieuw leven

Uitgeverij Van Halewyck

Door succes is Stralend door de Menopauze al aan de 11e druk toe!
Voor de meeste vrouwen is de menopauze een weinig aantrekkelijk vooruitzicht. “Stralend door de menopauze” is het eerste boek dat een positief verhaal brengt. Leen Steyaert vertelt je hoe je door een gezonde levensstijl en met de hulp van natuurlijke middelen de ongemakken kunt vermijden of beperken, maar vooral hoe je van de menopauzejaren kunt leren en ontdekken dat je na je vijftigste een prachtige nieuwe tijd te wachten staat. De menopauze is zeker geen
eindpunt. Het is een unieke kans om een prachtige metamorfose te realiseren naar een stralend nieuw leven en de vrouw te worden die je echt wilt zijn.

Stralend door de Menopauze 2

Het begin van een stralend nieuw leven

Uitgeverij Van Halewyck

Door succes is Stralend door de Menopauze al aan de 11e druk toe!
Voor de meeste vrouwen is de menopauze een weinig aantrekkelijk vooruitzicht. “Stralend door de menopauze” is het eerste boek dat een positief verhaal brengt. Leen Steyaert vertelt je hoe je door een gezonde levensstijl en met de hulp van natuurlijke middelen de ongemakken kunt vermijden of beperken, maar vooral hoe je van de menopauzejaren kunt leren en ontdekken dat je na je vijftigste een prachtige nieuwe tijd te wachten staat. De menopauze is zeker geen
eindpunt. Het is een unieke kans om een prachtige metamorfose te realiseren naar een stralend nieuw leven en de vrouw te worden die je echt wilt zijn.