Menokilo’s – Het kookboek

In Menokilo’s – Het kookboek bundelt menopauzeconsulent Leen Steyaert 50 recepten voor een gezond gewicht tijdens en na de overgang. Wat niet hetzelfde is als een ideale lijn – het omarmen van je veranderende lichaam is de eerste stap in deze nieuwe levensfase. Met de smaakvolle recepten geef je je lichaam wat het nodig heeft en hou je je gewicht onder controle. Gewichtstoename en de overgang gaan vaak hand in hand – en dat is volstrekt normaal. Tijdens de overgang vinden tal van hormonale veranderingen plaats in je lichaam, en die disbalans bemoeilijkt alle pogingen om af te slanken. Veel vrouwen worstelen hiermee en vinden het moeilijk om hun veranderende lichaam te aanvaarden. Sterker nog: ze gaan meer eten of grijpen naar suiker of alcohol om zichzelf te troosten en stellen zo hun gezondheid nog meer op de proef. Hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk en diabetes liggen op de loer…

In Menokilo’s (2023) ging Leen Steyaert al dieper in op hoe het vrouwenlichaam in en na de overgang werkt en hoe gewicht en goede gezondheid hand in hand gaan. Het boek werd een instant succes, dus liet een culinaire opvolger niet lang op zich wachten. De juiste voeding heeft immers een zeer grote positieve invloed op overgangsverschijnselen. Naast heerlijke recepten, handige voedingsplannen en lijstjes is er ook ruimte gemaakt voor achtergrondinformatie. “Met dit boek nodig ik vrouwen uit om liefdevol voor zichzelf te zijn, maar toch de juiste stappen te zetten om gezond ouder te worden na de overgang,” vat Leen het samen.